ダイエット食品

オイコスは体に悪い？添加物・食べ過ぎ・糖質の真相と、向かない人

結論オイコスは、健康な人が1日1個ほどなら過度に心配はいりません。気をつけるのは「加糖タイプの糖質」「食べ過ぎ」「お腹がゆるくなる体質」の3つです。 「オイコスは体に悪い」と検索される理由は、添加物・ […]

オイコスを食べるタイミングは？朝・間食・運動後の効果的な食べ方

「オイコスは、いつ食べるのがいいの？」 「朝と夜、どちらが効果的？」 結論から言うと、オイコスは「いつ食べるか」より「何と組み合わせて、食べすぎないか」が大切です。 目的別の目安は、次のとおりです。 […]