休憩時間

筋トレ初心者の休憩時間は何分？目的別・種目別のインターバルを徹底解説

「筋トレのセット間って何分休めばいい？」 「1分だと短すぎる？3分だと休みすぎ？」 「ダイエット目的なら休憩を短くしたほうがいい？」 筋トレを始めたばかりの人にとって、意外と迷いやすいのがセット間の「 […]