選び方│筋肉LOOP

ダンベル初心者の重さは何キロ？男女別の選び方と失敗しない目安

「ダンベルを買いたいけれど、何キロを選べばいいかわからない」「軽すぎると効果がなさそう、重すぎるとケガが怖い」ダンベルを初めて買うとき、重さ選びで迷う人はとても多いです。結論から言うと、初心者は […]

「プロテインは続けたいけれど、毎月の出費は抑えたい」「安いものを選んで、品質は大丈夫？」プロテインは、毎日続けるものだからこそ、価格が気になります。ところが、パッケージの値段だけで比べると、実際 […]

「家トレを始めたいけれど、器具がありすぎて何から買えばいいかわからない」「とりあえず全部揃えたほうがいいの？」家トレ初心者は、器具選びで迷って、始める前に疲れてしまう人も少なくありません。結論か […]

「痩せたい」「筋肉をつけたい」「自分を変えたい」そんな思いでパーソナルジムを探し始めたものの、どこも魅力的に見えて迷っていませんか？高額な費用を払うのに、本当に効果があるのか、トレーナーとの相性はど […]