プロテイン│筋肉LOOP

女性向けプロテインおすすめの選び方｜初心者が失敗しない3つのポイント

「プロテインを飲んでみたいけれど、マッチョになりそうで不安」「種類が多すぎて、何を選べばいいかわからない」女性の筋トレ初心者から、よくこのような声を聞きます。結論から言うと、プロテインは筋肉をつ […]

「プロテインは続けたいけれど、毎月の出費は抑えたい」「安いものを選んで、品質は大丈夫？」プロテインは、毎日続けるものだからこそ、価格が気になります。ところが、パッケージの値段だけで比べると、実際 […]

「筋トレを始めたけれど、どのプロテインを買えばいいかわからない」「種類が多すぎて違いがわからない」「初心者ならザバスで大丈夫？」初めてプロテインを購入するとき、このように迷う人は多いのではないで […]

「筋トレを始めたらプロテインも飲んだほうがいい？」「プロテインを飲まないと筋肉はつかない？」「筋トレをしない日まで飲む必要はある？」筋トレ初心者にとって、最初に迷いやすいもののひとつがプロテイン […]

「筋トレを始めたけれど、何を食べればいいかわからない」「鶏むね肉とプロテインだけで大丈夫？」「筋肉をつけたいなら、ご飯は減らしたほうがいい？」筋トレ初心者にとって、トレーニングと同じくらい迷いや […]

「プロテインで置き換えダイエットって本当に効果あるの？」「筋トレしない人でもプロテイン飲んでいいの？」そんな疑問を抱えているあなたへ。この記事では、プロテインを活用した置き換えダイエットのやり方 […]

「ちゃんと洗っているのに、シェイカーを開けると嫌な臭いがする…」「もう新しいのを買うしかない？」結論から言うと、シェイカーの臭いは洗い方と乾かし方を直せば、ほとんどの場合なくせます。臭いの正体は […]

「プロテインバーは本当に健康に良いのか？」「手軽に摂取できるが、カロリーや添加物は大丈夫？」「毎日食べても問題ないの？」プロテインバーは、手軽にタンパク質を補給できる食品として、多くの人々に利用 […]

結論オイコスの目安は1日1〜3個です。ただし筋トレ目的なら、3個食べてもたんぱく質は約30g。オイコスだけでは足りません。「毎日食べているけど、食べ過ぎにならない？」と不安な人は多いです。この記事 […]

結論シェイカーがなくても、プロテインは飲めます。外出先なら、ペットボトルで振る方法がいちばん手軽です。「出先でシェイカーを忘れた」「洗い物を増やしたくない」と悩む人は多いです。この記事では、シェイ […]